降低血糖的有效方法是什么

　　对于血糖高的人，饮食需要注意，多吃些有利于降i血糖的食物，少吃升高i血糖的食物，血糖高的人吃什么好?益生MT益生菌小编带大家一起来看看吧。

　　1.黄瓜。黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%，并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体有很大好处，所以血糖高的人适合食用黄瓜。

　　2.西红柿。西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗i氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗i氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

　　3.洋葱。洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，血糖高有很好的辅助调理作用，血糖高的人适合食用。

　　4.南瓜。南瓜含有能够一直葡萄糖吸收的果糖成分，含有戊聚糖、***等能够促进胰岛素的分泌，每天食用100g，对改善血糖高有很好的作用。

　　5.苦瓜。苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降i血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。

　　益生MT复合益生菌，改变了西药和胰岛i素外力刺激降i糖这一现状，传统西药和胰岛i素只是使用外力刺激胰岛素或是直接补充胰岛素来降低血糖，而益生MT复合益生菌可以从***修复胰i腺机能，消除慢性***，从而帮助调节i血糖，减少脂肪储存，平稳降低血糖和***。